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夏季养生不要忽略肠道
2022-10-05

随着小暑的到来,气温变得越来越炎热,细菌、病毒也繁殖的更加迅速,稍不注意,就会感染肠道疾病,对我们的身体造成伤害。

一项调查研究发现,夏季是肠胃道疾病最容易发生的季节,大约有64%的人群肠胃都会在夏季出现问题,他们的症状主要为胀气、腹泻、便秘、肠胃疼痛等。

有关专家介绍说,现在正值盛夏,气温高,湿度大,细菌病毒容易滋生,食物非常容易发生霉变。如果一旦吃了霉变的食物,肠胃道就有很大的可能发生疾病。尤其是一些路边上的商贩、大排档以及烧烤摊上的食物,更加容易受到病菌的感染,引发腹痛、腹泻等症状。

所以,大家在夏季尽量避免在路边吃烧烤等。在家里做菜的时候,尽量保证食物的新鲜,宁可少做一点,也不要做太多,放在冰箱中吃几顿。

另外,一部分人发生肠胃道疾病是由于长期吹空调、吃冷饮所导致的。夏季天气热,吹空调、吃冷饮确实能够帮助我们降温,但是一定要适量,否则会引发肠胃道不适,造成腹泻、绞痛等症状,最好能够吃一些消暑降温的水果、蔬菜来避暑。