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孕妇几个月吃钙片最好
2022-09-23

我们知道女性在怀孕期间补钙是非常有必要的,不然就会出现缺钙的现象,这样对自己和孩子的身体都是不好的。不过孕妇补钙也不是瞎补的,得遵循一定的规律,那么孕妇几个月吃钙片最好呢?我们来听听妇产方面的专家对此是怎么说的吧!希望通过下面的介绍大家能够有所了解。

孕期需增加钙的摄入以保证孕妇骨骼中的钙不致因满足胎儿对钙的需要而被大量消耗。我国营养学会建议自孕16周起每日摄入钙1000毫克,孕晚期增至1500毫克,以服用枸橼酸钙为佳。牛奶及奶制品中含有较多的钙且容易被吸收,建议孕妇多饮用牛奶和奶制品。但孕期过量补钙,可能引起生产过程中胎儿颅骨变形能力差,所以仍建议孕妇以饮食调整为主。

方法/步骤

怀孕19周可以补钙,孕中期胎儿生长发育迅速,钙的需要量增加,每日需1200mg~1500mg。孕妇每天钙供给量为1500毫克。正常饮食情况下,每天可获取800毫克元素钙,如果每天多喝500毫升牛奶,可获取500多毫克元素钙。如不多喝500毫升牛奶,孕早期每天摄入量应在800毫克以上。

孕4-5个月时,胎儿的骨骼和牙齿即已开始钙化;孕8个月时钙化加速;到足月时,20个乳牙坯全部都已形成。为此,孕四五个月后每天补充元素钙300毫克,孕7个月后每天补充元素钙500毫克。目前已有氨基酸螯合钙出售,每片含钙462.5mg,每天吃一片即成对吃肉少的,每天吃1.5~2片。

孕妇补钙考虑到其特殊性建议选用伊分子酪蛋白钙片,伊分子的酪蛋白钙是采用现代生物技术,将由牛奶中的酪蛋白离子与钙离子反应制得的新型化合物。它具有很好的补钙和补蛋白得双重功能,同时提高钙离子的吸收和利用,人体吸收率高达95%以上,其吸收率为乳酸钙的1.75倍,碳酸钙的2.15倍,贝壳钙的5.5倍,是一种理想的无需VD参与的补钙新原料。

现在大家应该知道孕妇几个月吃钙片最好了,希望已经怀孕的女性就得在上面的时间节点去吃钙片,保证自己不缺钙,这样当然是最好了。还有孕妇需要定期去医院检测一下钙密度,看看补钙是否达到效果了,如果没有效果的话当然是加大量了。