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按摩四穴位让你远离痛经
2022-09-14

导读:好多女性都存在着或多或少的痛经情况那么就请按摩四穴位吧。按摩治疗痛经时要用拇指指腹分别揉捻穴位每个穴位按摩5分钟以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始月经来

好多女性都存在着或多或少的痛经情况,那么就请按摩四穴位吧.

按摩治疗痛经时,要用拇指指腹分别揉捻穴位,每个穴位按摩5分钟,以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始,月经来潮后停止。

非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生,若结合艾灸对这几个穴位施治,效果会更好。痛经患者在治疗中,要注重保暖,忌食生冷。情绪稳定,精神愉悦。膳食合理平衡,生活规律。适度参加锻炼。

太冲穴。位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,右手拇指指腹揉捻左太冲穴。

三阴交穴。位置在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

血海穴。屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。

子宫穴。它位于下腹部,脐下4寸处左右,旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以有酸胀感为度。